La Vitamina B8 o Biotina, es una vitamina hidrosoluble perteneciente al grupo de las Vitaminas B. También es conocida con el nombre de Vitamina H.
Es necesaria para el funcionamiento de la piel y sus órganos como las glándulas sebáceas, el pelo y glándulas sudoríparas.
La Vitamina B8 se haya presente en tipos de alimentos muy diferentes, no es destruida en la cocción y es importante para el metabolismo de carbohidratos, proteínas y grasas.
PROPIEDADES
- Alivia dolores musculares, el eczema y la dermatitis.
- Interviene en la formación de hemoglobina y de glucosa.
- Es importante para la piel.
- Ayuda a combatir la somnolencia y depresión.
- Es necesaria para el desarrollo de las glándulas sexuales.
- Se encarga de mantener las uñas sanas y evitar la caída del cabello.
DEFICIENCIA
Se halla en muy diferentes tipos de alimentos siendo importante para el metabolismo, tanto de carbohidratos como de lípidos.
No se suele dar, deficiencia por falta de Vitamina B8, siempre que se tenga una alimentación sana.
Su carencia puede producir depresión, dermatitis, anemia, naúseas, dolores musculares, fatiga y falta de apetito.
También puede darse:
- Dermatitis seborreica.
- Alopecia.
una pergunta si una persona suda mucho ejemplo las axilas se debe a falta de esta vitamina o es que tiene mucha
ResponderEliminarNo has acabado la pregunta pero no tiene ninguna relación. Si eres española en la farmacia puedes encontrar Medebiotin Fuerte. Muy barato y sin receta médica.
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