Un mineral esencial
Mineral necesario para la liberación y transferencia de energía
Elemento clave en el metabolismo energético
Mineral muy importante en numerosos procesos metábolicos, cofactor de absorción de insulina, hormona fundamental para la metabolización celular de proteínas y construcción de nuevos tejidos musculares así como para la transmisión del impulso nervioso y la producción de energía.
FUNCIONES:
- Necesario para el metabolismo del Calcio,
Fósforo, Sodio, Potasio y de la vitamina C.
- Esencial para el normal funcionamiento de los
sistemas muscular y nervioso.
- Regula el ritmo cardíaco.
- Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
- Ayuda a regular la temperatura corporal.
- Participa en el mantenimiento y reparación de
células y tejidos.
- Ayuda a luchar contra el estrés.
- Ayuda a mantener normalizados los niveles de
colesterol.
- Participa en la producción de energía.
- Participa en la duplicación del ADN.
- Ayuda en la distribución de minerales a través de
las membranas celulares.
- Mejora las funciones intestinales ayudando en la
evacuación regular de las heces.
- Previene los partos prematuros, manteniendo el útero
relajado.
- Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo
los dolores premenstruales.
- Actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el
sueño y la relajación.
- Ayuda a neutralizar el ácido estomacal.
Su DÉFICIT puede provocar:
- Calambres, espasmos, entumecimiento muscular y
temblores.
- Convulsiones y epilepsia.
- Mayor probabilidad de formar depósitos de calcio en
vasos sanguíneos, riñones y corazón.
- Debilidad muscular.
- Excitabilidad nerviosa.
- Ansiedad.
- Alucinaciones.
- Hormigueo.
- Mayor riesgo de padecer accidentes cardiovasculares.
- Latidos cardíacos rápidos.
- Insomnio.
- Estreñimiento.
- Pérdida de apetito.
- Confusión mental.
- Falta de concentración y reflejos.
- Alteraciones de la conducta.
- Síntomas de esquizofrenia.
- Tendencias suicidas.
- Náuseas.
- Anorexia.
- Apatía.
- Fatiga.
DOSIFICACIÓN Y FORMA DE ADMINISTRACIÓN:
- De 300 a 700 mg/día.
- Tomar en ayunas. Con agua. Mejor espaciado en 2 tomas.
- Óptima forma de absorción: citrato de magnesio. Malato también es aceptable.
- Sinergia perfecta con vitamina B6, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina D, Calcio, Zinc, Fósforo.
- Altamente recomendada en deportistas, embarazadas, dietas hiperprotéicas, alcoholismo crónico, dietas de adelgazamiento, estrés, fatiga.
Magnesio citrato, 200mg por comprimido, 250 comprimidos de un tamaño medio-grande, ideal para realizar una única toma, 2 tomas, o incluso 3 tomas. Producto más rentable, por el ratio precio-cantidad.
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